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사과향이 매력적인 애플민트 효능 부작용 애플민트 좋아하시나요? 저는 4년 전에 애플민트를 조금 심었는데 스칠 때마다 향이 너무 좋아서 반했습니다. 스치기만 해도 사과향이 나는 애플민트는 항산화작용과 노화예 좋다고 합니다. 이글에서는 애플민트 효능, 부작용, 활용법등에 대해 알아보겠습니다. 1. 애플민트란? 애플민트는 다년생 식물입니다. 살짝만 스쳐도 사과향이 달콤하게 나는게 특징입니다. 잎은 둥글둥글하고 털이 많이 있으며, 애플민트꽃은 여름에 핍니다. 애플민트는 남유럽, 동유럽, 지중해지역등에서 잘 자라는 것으로 알려져 있습니다. 하지만, 우리나라에서도 키우는데 어려움이 없기 때문에 갈수록 인기를 끌고 있습니다. 2. 애플민트 성분 ☞ 멘톨 멘톨이라는 성분은 파스를 바르면 시원한 성분입니다. 보통은 샴푸, 파스등에 주로 사용이 됩니다. 주로 .. 2024. 3. 18.
면역력이 높아지는 방법, 표고버섯 효능 표고버섯은 식감이 좋아서 많은 분들이 좋아하는 버섯입니다. 2월부터 3월까지는 텃밭이 있다면 표고버섯 종균을 사서 참나무에 넣기도 하는데요. 이 글에서는 표고버섯 효능과 성분, 부작용등에 대해 알아보겠습니다. 1. 표고버섯 성분 1-1. 비타민 D 표고버섯은 비타민 D를 함유하고 있습니다. 햇빛에 몸이 노출되면 비타민D가 합성이 되죠. 뼈를 튼튼하게 해 주고 칼슘 흡수를 도와줍니다. 1-2. 베타글루칸 베타글루칸은 면역력을 올려주는 성분으로 잘 알려져 있습니다. 외부로부터 침입한 세균과 바이러스로부터의 감염과 질병을 예방하는데 도움을 줍니다. 베타글루칸은 표고버섯에도 많이 들어 있지만, 귀리, 보리, 효모, 버섯, 해조류, 건과류에 많이 들어 있습니다. 1-3. 레티난 레티난은 다당류입니다. 주로 버섯에.. 2024. 3. 15.
까주스 원재료 당근 효능 및 먹어야 하는 이유 당근은 까주스를 만들 정도로 우리나라뿐 아니라 전 세계적으로 인기가 높은 채소입니다. 특히 비타민A, 베타카로틴등이 풍부해 시력에도 좋은데요. 이 글에서는 당근 성분, 효능, 부작용등에 대해 알아보겠습니다. 1. 당근 성분 당근에는 정말 몸에 좋은 성분들이 많이 들어 있습니다. 1-1. 리코펜 붉은색 당근에는 리코펜이 함유되어 있습니다. 항산화 효과가 있습니다. 1-2. 루테인 및 제아잔틴 당근에 들어 있는 루테인과 제아잔틴은 눈 건강에 좋은 영양소입니다. 요즘 사람들은 휴대폰과 컴퓨터를 자주 사용하기 때문에 루테인, 제아잔틴이라는 영양제가 따로 나오고 있습니다. 1-3. 비타민 A 당근에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 베타카로틴은 체내에 들어가서 비타민A로 전환이 되죠. 피부건강, 시력보호.. 2024. 3. 14.
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