토마토 효능 활성산소 공격 막아 세포 손상 줄여주는데
항암식품으로 알려진 토마토는 리코펜이 풍부해 특히 전립선에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 미국 농무부에서 발표한 것을 살펴보면 중간 크기 토마토 1개에 들어 있는 리코펜은 1G인데요. 이외에도 어떤 성분이 들어 있고 토마토 효능 및 부작용은 무엇인지 자세하게 알아보겠습니다. 토마토 성분 토마토에는 칼륨, 칼슘, 철, 인, 아연 나이아신, 비타민A, B1, B6, C, E, 베타카로틴, 리코펜, 루테인등 다양한 성분이 들어 있습니다. 토마토 효능 ▶노화방지 토마토에는 다양한 항산화 성분들이 들어 있습니다. 항산화성분은 자유라디컬의 세포 공격을 막아주어 몸에 생긴 염증 완화, 세포 손상을 줄여 주기 때문에 노화를 늦추는데 도움이 됩니다. ▶ 변비예방 토마토에는 식이 섬유가 풍부하게 들어 있습니다. 수분함유..
2024. 3. 28.
