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건강한 체중 관리에 최적화된 카무트 효소 효능 카무트 효소는 이집트의 호라산 밀을 발효시킨 다음 건강보조 식품으로 제조를 했습니다. 항산화작용과 체중 조절에 좋다는 입소문이 퍼지면서 많은 사람들이 먹고 있는데요. 카무트 효소에 어떤 효능이 있어서 인기가 좋은 건지 지금부터 알아보겠습니다.◎ 카무트 효소 효능1. 장건강을 유지합니다.카뮤트 효소에 들어 있는 프라바이오틱스는 식이섬유인데요. 소화가 되지 않은 상태에서 대장까지 이동하기 때문에 장내 유익균의 먹이가 되죠. 그래서 유익균의 성장을 촉진하고 유해한 박테리아의 성장을 억제해서 장건강을 좋게 해 주죠. 장건강을 좋게 하기 때문에 영양소 흡수가 잘되게 하는데요. 특히 우리 몸에 필수 미네랄인 마그네슘, 칼슘의 흡수가 높아집니다. 또한 포만감을 주기 때문에 식사량을 줄일 수 있어 다이어트에 좋고, 인.. 2024. 4. 26.
열이 많은 사람은 피해야 하는 당귀 효능 부작용 완벽 정리 당귀는 주로 약재로 많이 사용이 됩니다. 특히 여성질환이나 몸이 차가운 사람들에게 많이 쓰는 약재인데요. 오늘은 당귀 효능과 부작용, 어떤 성분이 들어 있고, 당귀차 만드는 방법까지 자세하게 알아보겠습니다. 당귀 성분 ▶ 폴리사카라이드 이 성분은 염증을 감소시키는데 도움을 주며 면역력을 강화하는데 좋습니다. ▶ 쿠마린 혈액순환을 잘되게 도와주며, 혈액응고를 방지하는 역할을 합니다. ▶ 리가노사이드 당귀의 주요 성분입니다. 통증을 완화하며 혈액 순환 개선에 도움을 줍니다. ▶ 비타민B12 빈혈 예방과 신경계 건강에 도움을 줍니다. 그래서 주로 산모나 수유부에게 한약재를 처방할 때 꼭 당귀가 들어갑니다. ▶ 페롤릭산 항염, 항산화, 항암 작용을 한다고 알려져 있습니다. 당귀 효능 ▶ 피부관리 당귀의 폴리사카.. 2024. 3. 31.
죽순 효능 맛있게 요리하는 법 죽순은 대나무의 어린순으로 봄부터 채취가 가능합니다. 우리나라를 비롯해 동아시아에서 주로 먹는데요. 죽순무침부터 다양한 요리가 가능해 인기가 있는데, 이글에서는 죽순 효능과 주요 성분, 부작용, 요리법에 대해 알아보겠습니다. 죽순 열량 및 영양성분 죽순 100g당 27kcal, 단백질은 2.6g, 탄수화물 5.2g이 들어 있습니다. ▶ 식이섬유 죽순에 많이 들어 있는 식이섬유는 변비 예방 및 소화기능을 개선하는데 도움이 됩니다. ▶ 비타민 죽순에는 비타민A, B군, C가 많이 들어 있습니다. 에너지 대사에 필수적이며 피부미용에도 도움이 됩니다. ▶ 단백질 죽순의 식물성 단백질은 근육과 세포 생성에 중요한 역할을 합니다. ▶ 미네랄 죽순에는 다양한 미네랄이 풍부하게 들어 있습니다. 칼슘, 철분, 칼륨등은 .. 2024. 3. 30.
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