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파프리카 효능과 궁합 좋은 음식, 피해야 할 음식 정리 색감이 예쁜 파프리카, 아삭한 식감 덕분에 한 번 먹기 시작하면 멈추기 어려운 채소인 것 같아요. 하지만 단순히 맛만 좋은 게 아니라, 건강에 유익한 성분이 가득한 다재다능한 채소라는 사실, 알고 계셨나요? 이번 포스팅에서는 파프리카의 놀라운 건강 효능부터 함께 먹으면 좋은 음식과 궁합이 나쁜 음식을 알아보겠습니다. 파프리카의 주요 효능1. 항산화 효과비타민C의 보고인 파프리카는 100g당 레몬의 2배, 오렌지의 3배에 달하는 비타민C를 함유하고 있습니다. 항산화 효과로 몸속 노화를 방지하고, 면역력을 높여 감기와 같은 질병 예방에 도움을 줍니다. 피로 물질 분해에도 효과적이라 바쁜 일상에서 꼭 챙겨 먹어야 할 채소인 것 같습니다. 2. 피부 미용파프리카에 포함된 비타민C와 베타카로틴은 피부를 건강하고 .. 2024. 12. 17.
물설사 원인과 대처법 설사에 좋은 음식까지 완벽 정리 갑자기 물처럼 나오는 설사, 정말 당황스럽고 불편하죠? 배가 아프고 화장실을 오가는 일이 반복되다 보면 몸도 마음도 지칩니다. 특히 탈수나 전해질 불균형이 걱정되기도 하죠.이번 글에서는 물설사의 주요 원인부터 빠르게 멈추는 법, 그리고 설사에 좋은 음식까지 하나하나 정리해 보겠습니다. 간단하면서도 효과적인 팁들이니 꼭 끝까지 읽어보세요! 물설사의 주요 원인물설사는 대체로 소화기관의 이상 반응으로 발생합니다. 그 원인은 다음과 같습니다. 1. 장 감염바이러스: 로타바이러스, 노로바이러스 등세균: 살모넬라, 대장균 등오염된 음식이나 물, 또는 덜 익힌 음식을 섭취할 때 장 감염이 발생할 수 있습니다. 2. 장염 및 과민성대장증후군(IBS)장염: 장벽에 염증이 생겨 물설사를 유발합니다.IBS: 스트레스나 식습.. 2024. 12. 17.
세노비스 마그네슘 효능 성분 장단점 혹시 요즘 따라 눈 떨림이나 피로감 때문에 고민하신 적 있나요? 저도 그런 경험이 많았는데, 그럴 때마다 '왜 이렇게 몸이 말을 안 들을까' 싶었어요. 나중에야 알게 된 사실인데, 이런 증상들이 마그네슘 부족에서 시작될 수 있다고 하더라고요.그 후로 여러 제품을 찾아보다가 세노비스 마그네슘을 선택하게 됐어요. 마그네슘은 단순히 근육 경련을 완화하는 데 그치지 않고, 신경 안정, 에너지 생성, 숙면 유도 등 중요한 역할을 하는 필수 영양소예요. 특히 스트레스와 피로가 많은 사람들이라면 반드시 챙겨야 할 필수 미네랄입니다.그런데 일상적인 식사로는 충분히 섭취하기 어려운 게 현실이죠. 그래서 건강기능식품으로 보충할 필요가 있더라고요.제가 세노비스 마그네슘을 선택한 이유는 세 가지예요. 1. 믿을 수 있는 브랜.. 2024. 12. 17.
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