반응형 분류 전체보기417 애호박 효능과 함께 먹으면 건강에 좋은 음식, 피해야 할 음식 총정리 여름철 밥상에 자주 오르는 애호박! 국이나 찌개에 넣어도 맛있고, 볶음이나 전으로 만들어도 참 맛있는 친근한 채소죠. 하지만 이런 애호박이 영양 보물창고라는 사실, 알고 계셨나요?애호박은 저칼로리이면서도 비타민과 무기질이 풍부해 건강에 아주 좋은 음식입니다. 다만, 어떤 음식과 함께 먹느냐에 따라 효능을 극대화하거나 방해할 수 있어요. 이번 글에서는 애호박의 효능과 함께 먹으면 좋은 음식, 피해야 할 음식까지 알아보겠습니다. 애호박의 6가지 건강 효능1. 소화 기능 개선애호박은 식이섬유가 풍부하면서도 부드럽게 소화됩니다. 소화불량이나 위염이 있는 사람에게 특히 좋습니다. 저는 애호박을 먹으면 배변 활동이 원활해지는 걸 느꼈어요. 실제로 애호박은 장을 깨끗하게 해 변비 증상을 개선해 준다고 합니다. 변비나.. 2024. 12. 18. 쇼그렌 증후군 증상 원인 치료 방법 눈과 입이 건조하다면? '아침에 일어나면 입안이 바짝 말라서 물을 찾게 되고, 하루 종일 눈이 뻑뻑해 눈을 깜빡이기조차 힘들어요.' 혹시 이런 경험이 있으신가요? 단순히 피로나 수분 부족이라고 생각하며 무심코 지나칠 수 있지만, 이런 증상이 계속된다면 쇼그렌 증후군이라는 병을 의심해봐야 합니다. 쇼그렌 증후군은 생소하지만, 우리 주변에서 생각보다 많은 사람들이 겪고 있는 자가면역 질환이라고 해요. 방치하면 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 뿐만 아니라 여러 합병증을 일으킬 수 있어요. 오늘은 쇼그렌 증후군의 증상, 원인, 그리고 치료법에 대해 알아보겠습니다. 쇼그렌 증후군이란?쇼그렌 증후군은 우리 몸의 면역 체계가 잘못 작동해 눈물샘과 침샘 같은 외분비선을 공격하는 질환입니다. 그 결과, 눈과 입이 마르는 안구 건조증과 구강 건조증이 .. 2024. 12. 18. 파프리카 효능과 궁합 좋은 음식, 피해야 할 음식 정리 색감이 예쁜 파프리카, 아삭한 식감 덕분에 한 번 먹기 시작하면 멈추기 어려운 채소인 것 같아요. 하지만 단순히 맛만 좋은 게 아니라, 건강에 유익한 성분이 가득한 다재다능한 채소라는 사실, 알고 계셨나요? 이번 포스팅에서는 파프리카의 놀라운 건강 효능부터 함께 먹으면 좋은 음식과 궁합이 나쁜 음식을 알아보겠습니다. 파프리카의 주요 효능1. 항산화 효과비타민C의 보고인 파프리카는 100g당 레몬의 2배, 오렌지의 3배에 달하는 비타민C를 함유하고 있습니다. 항산화 효과로 몸속 노화를 방지하고, 면역력을 높여 감기와 같은 질병 예방에 도움을 줍니다. 피로 물질 분해에도 효과적이라 바쁜 일상에서 꼭 챙겨 먹어야 할 채소인 것 같습니다. 2. 피부 미용파프리카에 포함된 비타민C와 베타카로틴은 피부를 건강하고 .. 2024. 12. 17. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 139 다음 반응형
