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애호박 효능과 함께 먹으면 건강에 좋은 음식, 피해야 할 음식 총정리 여름철 밥상에 자주 오르는 애호박! 국이나 찌개에 넣어도 맛있고, 볶음이나 전으로 만들어도 참 맛있는 친근한 채소죠. 하지만 이런 애호박이 영양 보물창고라는 사실, 알고 계셨나요?애호박은 저칼로리이면서도 비타민과 무기질이 풍부해 건강에 아주 좋은 음식입니다. 다만, 어떤 음식과 함께 먹느냐에 따라 효능을 극대화하거나 방해할 수 있어요. 이번 글에서는 애호박의 효능과 함께 먹으면 좋은 음식, 피해야 할 음식까지 알아보겠습니다. 애호박의 6가지 건강 효능1. 소화 기능 개선애호박은 식이섬유가 풍부하면서도 부드럽게 소화됩니다. 소화불량이나 위염이 있는 사람에게 특히 좋습니다. 저는 애호박을 먹으면 배변 활동이 원활해지는 걸 느꼈어요. 실제로 애호박은 장을 깨끗하게 해 변비 증상을 개선해 준다고 합니다. 변비나.. 2024. 12. 18.
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