반응형 스트레스관리1 마그네슘 효능 : 피로와 스트레스를 해결해줄까? 피곤할 때, 근육이 뭉칠 때, 또는 이유 없이 스트레스를 많이 받을 때 "마그네슘이 부족해서 그런 건 아닐까?"라는 생각을 해보셨나요? 마그네슘은 신체에서 다양한 역할을 하는 필수 미네랄로, 건강을 유지하는 데 없어서는 안 되는 조력자입니다. 그런데도 현대인의 식단에서 마그네슘이 부족해지는 경우가 많아 문제인데요.오늘은 마그네슘이 우리 몸에 어떤 효능을 주는지, 그리고 부족할 경우 나타나는 증상과 이를 예방하기 위한 방법을 소개합니다.1. 마그네슘이란?마그네슘은 우리 몸에서 300가지 이상의 효소 반응에 관여하는 중요한 미네랄입니다. 주로 뼈와 치아, 근육, 신경계에서 중요한 역할을 하며, 다음과 같은 기능을 담당합니다:뼈 건강: 칼슘과 함께 작용하여 뼈와 치아를 튼튼하게 합니다.신경 전달: 근육과 신경.. 2024. 12. 28. 이전 1 다음 반응형
