반응형 당뇨예방2 공복 혈당 낮추는 최고의 음식! 혈당 안정의 비결 아침 공복에 혈당 체크를 할 때마다 긴장되시나요? 몇 달 전부터 저희 아버지는 공복 혈당이 높아지셔서 당뇨 관리에 대해 본격적으로 공부하기 시작했습니다. 다양한 음식을 시도한 끝에, 효과를 본 음식과 방법들을 소개하려고 합니다. 혈당 걱정을 줄이고, 하루를 가볍게 시작할 수 있도록 도와줄 공복 혈당 관리 팁을 지금 바로 확인해 보세요! 공복 혈당이 높아지는 이유아침 공복 혈당은 우리 몸이 밤새 혈당을 얼마나 잘 조절했는지 보여주는 중요한 지표입니다. 1. 새벽 현상새벽에 코티솔, 글루카곤 같은 호르몬이 분비되면서 혈당이 자연스럽게 상승합니다. 2. 인슐린 저항성인슐린이 제대로 작용하지 않으면 혈당이 높게 유지됩니다. 3. 야식 및 탄수화물 섭취자기 전에 먹은 음식이 소화되며 아침 혈당에 영향을 줄 수 있.. 2025. 1. 2. 이전 1 2 다음 반응형
