본문 바로가기
반응형

전체 글504

면역력 강화 음식 TOP 7 건강 지키는 식단 비법 요즘 몸이 쉽게 피곤하거나 잔병치레가 잦아지셨나요? 이런 증상은 면역력이 약해졌다는 신호일 수 있습니다. 면역력은 우리 몸을 각종 바이러스와 질병으로부터 지키는 중요한 방어막입니다. 강한 면역력을 유지하려면 무엇보다 올바른 식습관이 필수입니다. 오늘은 면역력 강화에 좋은 음식과 실생활에서 실천할 수 있는 방법을 소개해 드릴게요. 면역력, 왜 중요한가요?면역력은 외부에서 들어오는 바이러스, 세균, 독소 등으로부터 우리 몸을 보호하는 능력입니다. 면역력이 떨어지면 감기나 독감 같은 질병에 쉽게 노출되고 회복도 더뎌집니다.저도 한동안 과로와 스트레스 때문에 면역력이 약해졌는지 감기에 자주 걸렸던 적이 있었어요. 그래서 식단을 바꿨더니 겨울철 감기에 걸리지 않게 되었죠. 면역력 강화에 좋은 음식 7가지1. 마늘.. 2024. 11. 23.
반응형

티스토리툴바