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고구가 줄기의 효능과 주의사항 장 건강부터 피부 개선까지 고구마 줄기는 고구마의 잎과 줄기 부분으로, 뿌리만큼이나 영양이 풍부한 건강한 음식이에요. 담백하고 아삭한 식감 덕에 무침이나 볶음으로 먹기 좋습니다. 어릴 때는 잘 먹지 않았지만 건강에 좋다는 말을 듣고 자주 챙겨 먹고 있는데요. 이번 포스팅에서는 고구마 줄기의 주요 효능 8가지와 섭취 시 주의할 부작용을 알아보도록 하겠습니다. 고구마 줄기의 주요 효능 8가지1. 장 건강고구마 줄기에는 식이섬유가 풍부하여 장운동을 촉진해 소화를 돕고 변비를 예방합니다. 저도 변비가 있을 때 고구마 줄기 무침을 먹으면 장이 편안해지고 변을 보기가 한결 편해져요.2. 다이어트고구마 줄기는 저칼로리이면서도 식이섬유가 풍부해 포만감을 오래 유지시켜 다이어트에 효과적입니다. 고구마 줄기를 반찬으로 곁들이면 맛과 영양을 모두 챙.. 2024. 11. 13.
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