반응형 전체 글521 디지털 디톡스 실천법 스마트폰 없이도 행복한 하루 만들기 스마트폰 없이 하루를 보내기, 여러분도 어려우신가요? 저도 이전에 하루종일 스마트폰을 보는 생활을 하며 스트레스를 더 키우곤 했습니다. 퇴근 후에도 SNS를 끊임없이 확인하다 보니 여유가 사라지고 정신적으로 지치는 일이 반복됐죠.이러다간 안 되겠다 싶어, 디지털 디톡스를 시작했습니다. 작은 변화였지만, 그 효과는 정말 놀라웠어요. 이번 글에서는 디지털 디톡스가 왜 필요한지, 그리고 이를 효과적으로 실천하는 방법들을 알아보겠습니다. 디지털 디톡스가 필요한 이유1. 스마트폰 의존에서 오는 정신적 부담우리는 평균적으로 하루 4시간 이상 스마트폰을 사용하며, 많은 시간을 화면에 붙들려 있습니다. 스마트폰을 손에서 놓지 못하면 스트레스가 쌓이고, 일상의 여유가 줄어듭니다. 저 역시 아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰부.. 2024. 11. 21. 이전 1 ··· 190 191 192 193 194 195 196 ··· 521 다음 반응형
