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오리고기 효능과 부작용 건강하게 즐기는 법 여러분은 오리고기, 자주 드시나요? 저도 처음에는 그 고소한 맛 때문에 먹기 시작했지만, 오리고기가 건강에도 유익하다는 걸 알고 더 자주 찾게 되었어요.오리고기는 다른 육류와 달리 지방이 적고 불포화 지방산이 풍부해서 건강한 지방 섭취에 큰 도움이 되는데요. 이번 포스팅에서는 오리고기가 우리 몸에 주는 구체적인 효능과, 섭취 시 주의할 부작용에 대해 함께 알아보겠습니다. 오리고기의 주요 효능 8가지1. 콜레스테롤 관리오리고기는 불포화 지방산이 풍부해 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄이고, 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높이는 데 도움을 줍니다. 그래서 심혈관 건강이 걱정되는 분들께 권장되는 식품이죠. 저도 혈압 관리가 필요해서 고기를 먹을 때는 오리고기를 자주 선택합니다.2. 피로 회복비타민 B군이 풍부하게 들.. 2024. 11. 12.
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