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영지버섯 효능 부작용 불면증에 좋은 최고의 약초! 영지버섯은 한국, 중국, 일본에서 오랫동안 약용으로 사용된 버섯입니다. 이 버섯은 과거에는 섭취하면 건강과 장수를 누릴 수 있다고 여겨져 '불로초'라고 불렸습니다.중국 진시황제는 영지버섯을 불로초라고 부르며 영생을 위해 자주 섭취했다고 전해집니다. 이처럼 영지버섯은 건강에 좋다고 알려졌는데요. 특히 중추신경계를 안정시켜 수면 개선에 큰 도움을 준다고 합니다. 오늘은 영지버섯의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. * 영지버섯 효능1. 불면증 개선영지버섯은 불면증을 완화하는 에르고스테롤이라는 성분이 들어 있습니다. 에르고스테롤은 체내에서 비타민 D로 변환되어 수면을 도와줍니다.수면의 질을 향상되어 수면 리듬을 유지하는 효과가 있어 불편증이 있는 사람에게 좋은 식품입니다. 2. 신경 안정신경이 민감한.. 2024. 8. 20.
역류성식도염 증상 원인 관리 방법 속이 계속 쓰리다면? 역류성식도염은 위산이 식도로 역류하는 질병입니다. 이로 인해 인후와 위를 연결하는 식도에 염증이 생겨 굉장히 고통스럽다고 합니다.역류성 식도염의 증상은 사람에 따라 다양하게 나타납니다. 가벼운 증상이거나 심각한 증상이 발생할 수 있습니다. 가벼운 증상이라고 방치할 경우 상태가 안 좋아질 수 있으니 초기부터 대처를 하는 것이 중요합니다. 이번 시간에는 역류성식도염의 증상과 원인, 관리 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. * 역류성식도염 증상1. 음식물 역류역류성식도염을 앓고 있는 사람 대부분은 역류 증상을 경험합니다. 위에서 음식물이나 위산이 식도로 역류해 목구멍까지 올라옵니다. 이 증상이 심할 경우 구토를 하게 됩니다.식사 후나 잠을 자기 위해 누워있을 때 역류 증상이 자주 나타납니다. 만약 역류 증상이.. 2024. 8. 20.
엉겅퀴 효능 부작용 자연에 숨겨진 치료제 엉겅퀴는 주로 숲 가장자리나 햇볕이 잘 드는 풀밭에서 자라는 식물입니다. 몸 전체가 부드러운 털로 뒤덮여 있고 잎 가장자리에는 작은 가시들이 있습니다.엉겅퀴는 여러 나라에서 건강 보조제로 사용됩니다. 특히 서양에서는 밀크 시슬로 잘 알려져 있습니다. 엉겅퀴는 간 건강, 면역력 향상에 좋다고 알려져 있어서 오랜 기간 동안 약재로 활용되어 왔습니다. 이번 글에서는 엉겅퀴의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. * 엉겅퀴 효능1. 간 건강엉겅퀴는 간 건강에 좋다고 알려진 식품입니다. 엉겅퀴에 함유된 실리마린이라는 성분은 간세포를 보호하고 재생을 촉진합니다.간은 체내의 독소를 해독하는 데 중요한 역할을 하는데 술이나 약물로 인해 손상되기도 합니다. 엉겅퀴는 손상된 간 조직의 회복을 촉진해 간염, .. 2024. 8. 19.
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