반응형 다이어트식품7 메밀 효능과 함께 먹으면 좋은 음식과 나쁜 음식 완벽 정리 얼마 전, 친구와 메밀국수를 먹으러 갔습니다. 메밀 특유의 고소한 향과 깔끔한 맛에 감탄하며, 그 뒤로는 집에서도 메밀을 자주 요리해 먹게 되었어요. 그런데 한 번은 메밀을 먹고 속이 불편했던 날이 있었습니다.메밀은 건강에 좋은 곡물이지만, 어떤 음식과 함께 먹느냐에 따라 효능이 배가되기도 하고, 오히려 몸에 부담이 되기도 한다는 걸 깨달았죠. 오늘은 메밀의 주요 효능, 함께 먹으면 좋은 음식, 그리고 피해야 할 음식을 알아보겠습니다. 1. 메밀의 주요 효능1) 혈압 조절메밀에는 루틴이라는 플라보노이드 성분이 풍부합니다. 이 성분은 혈압을 낮추고 혈관을 튼튼하게 만들어줍니다.2) 혈당 조절메밀은 혈당지수(GI)가 낮아 혈당을 천천히 올립니다. 이는 당뇨 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 3) 소화 촉진메밀.. 2025. 1. 13. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 반응형
