반응형 전체 글415 막걸리의 숨겨진 효능 8가지와 부작용 건강하게 마시는 방법 전통주의 대표주자인 막걸리, 요즘엔 한국을 넘어 세계적으로도 큰 인기를 얻고 있죠. 하지만 막걸리를 단순히 즐기는 술로만 알고 계신가요? 사실 막걸리는 발효주 특유의 건강 효능을 가진 특별한 음료이기도 합니다. 이번 포스팅에서는 막걸리의 효능 8가지와, 반드시 알아야 할 부작용을 알아보겠습니다. 막걸리의 효능 8가지1. 장 건강막걸리는 발효 과정에서 유산균이 다량 생성됩니다. 이는 장내 유익균을 늘리고, 장 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 유산균은 변비 완화와 소화 문제 해소에도 효과적이죠. 막걸리를 마시는 것만으로도 장을 건강해져요. 2. 항암 효과막걸리에는 폴리페놀과 같은 항산화 성분이 포함되어 있어 암세포 손상을 억제합니다. 3. 면역력 강화막걸리에는 비타민 B군이 풍부하게 함유되어 있어 면역 .. 2024. 12. 19. 강직성 척추염 증상 원인 치료 허리와 척추가 굳어간다? 아침에 일어났을 때 허리나 엉덩이 부근이 뻣뻣하게 굳어 있는 느낌, 혹은 움직일수록 점점 더 심해지는 통증을 경험해 본 적 있으신가요?만약 이런 증상이 반복된다면 단순한 근육통이나 허리 디스크 문제가 아니라, 강직성 척추염일 가능성을 의심해 볼 필요가 있습니다. 이번 글에서는 강직성 척추염의 증상, 원인, 그리고 치료 방법을 알아보겠습니다. 강직성 척추염이란?강직성 척추염(AS)은 면역 체계 이상으로 발생하는 자가면역 질환입니다. 주로 척추와 천장관절(골반과 척추를 연결하는 관절)에 염증이 생기며, 시간이 지나면 관절이 굳어지고 운동 범위가 제한됩니다.심한 경우, 척추가 하나로 연결된 것처럼 굳어지는 대나무 척추 상태에 이를 수 있는 무서운 질환이에요. 다행히도 조기에 발견하고 적절히 관리하면 증상을 완.. 2024. 12. 19. 소변이 자주 마려운 원인과 해결법 하루 만에 개선하기! 하루에도 몇 번씩 화장실을 찾으며 '왜 이렇게 자주 마려울까?' 고민해본 적 있으신가요? 소변이 잦은 증상은 단순히 물을 많이 마셔서만이 아닐 수 있습니다.어떤 경우에는 생활 습관의 문제일 수도 있지만, 건강 이상 신호일 가능성도 배제할 수 없죠. 오늘은 소변이 자주 마려운 원인과 이를 해결하는 방법을 하나씩 알아보겠습니다. 소변이 잦은 이유소변이 자주 마려운 현상은 다양한 요인에서 비롯됩니다. 아래 주요 원인을 살펴보세요. 1. 과도한 수분 섭취물을 많이 마시면 당연히 화장실을 자주 가게 되겠죠. 특히 커피나 녹차처럼 카페인이 든 음료는 이뇨 작용을 촉진해 배뇨 횟수를 늘립니다. 물론 이런 이유로 화장실을 자주 가는 건 건강에 큰 문제가 되진 않지만, 일하는 데 계속 왔다갔다 하니 주변 눈치가 보이더라.. 2024. 12. 19. 이전 1 2 3 4 ··· 139 다음 반응형
